Teenageårene er en tid med store forandringer - for den unge og for hele familien. Det barn, du kendte, forandrer sig, og jeres forhold skal tilpasses.
Puberteten bringer nye udfordringer, men også muligheder for at udvikle et voksent forhold til dit barn. Her får du indsigt og strategier til at navigere i disse år.
Forstå puberteten
Hvad sker der i teenageårene:
- Hjernen er under ombygning (præfrontal cortex)
- Hormoner påvirker følelser og humør
- Behov for at finde egen identitet
- Venner bliver vigtigere end forældre
- Øget behov for privatliv
- Eksperimenterer med grænser
Kommunikation
Sådan holder I kontakten:
- Lyt mere end du taler
- Undgå at dømme eller kritisere
- Vær tilgængelig - også sent om aftenen
- Respekter behovet for privatliv
- Del selv noget af dig selv
- Vælg dine kampe med omhu
Grænser og frihed
Find den rette balance:
- Gradvis udvidelse af frihed
- Klare forventninger og konsekvenser
- Forhandling er okay - men du bestemmer
- Tillid opbygges gennem ansvar
- Vær konsekvent men fleksibel
- Fokuser på de vigtigste grænser
Almindelige udfordringer
Ting mange familier møder:
- Konflikter om skærmtid
- Uenighed om udgangstider
- Skoletræthed og karakterer
- Venner forældrene ikke bryder sig om
- Eksperimenter med alkohol
- Dårligt humør og tilbagetrækning
Bekymrende tegn
Hvornår du bør reagere:
- Markante ændringer i adfærd
- Isolation fra venner og familie
- Faldende skoleresultater
- Tegn på misbrug
- Selvskadende adfærd
- Tal om håbløshed eller død
Gode råd
- •Husk at du også var teenager engang
- •Bevar familieritualer - også når de protesterer
- •Vis interesse for deres verden
- •Vær en tryg base at vende tilbage til
- •Søg hjælp hvis du er bekymret
Vigtigt at vide
- •Tag altid selvskade og selvmordstanker alvorligt
- •Isolering kan være tegn på problemer
- •Du er stadig forælderen - ikke kammeraten
- •Vær opmærksom på digital mobning